Bodybuilding Coaching

MENTALE BEGELEIDING – DUURZAAM – 24/7 BEREIKBAAR – JOUW BESTE SHAPE BEHALEN

Professionele begeleiding om samen te werken naar jouw doel in bodybuilding

Inhoud van pakket

Bodybuilding Coaching

Algemeen

Vrijblijvende intake
Doelen opstellen
Poseerlessen
Advies gezondheid
Advies aanvullend onderzoek
Verdieping
Mentale coaching
Wekelijkse check-in
(Extra) calls op aanvraag

Training

Schema op doel
App voor traininng
Progressieve overload
Hypertrofie
Analyse uitvoering
Blessurepreventie
Teamdagen
Passend in agenda
Inspraak in oefeningselectie
Advies cardio

Voeding

Schema en adviezen
Handige app
Recepten
Supplementenadvies
Begeleid tracken
Passend in jouw dag
Maaltijden naar wens
Advies verdeling voeding
Ieder dieet
Micro’s en macro’s

Totaalprijs: 187,00 euro per maand*

*De genoemde prijs is per 4 weken en is inclusief 21% BTW. Hierbij ontvang je een pro-lidmaatschap voor een app van Gluteus Medicus waarin alles bij te houden is en jouw persoonlijke plan en schema’s staan.

Je start met minimaal 6 maanden coaching, zodat we elkaar goed kunnen leren kennen en ik de plannen kan bijstellen. Zo weet ik hoe je ergens op reageert, wat wel/niet werkt en hoe jij verder kunt. Ook heb ik zo een breed beeld van jouw algehele gezondheid, waarin ik specifieke adviezen kan meegeven. Denk hierbij aan aanvullend onderzoek laten verrichten, als dat nodig is.

Intake plannen

Gratis vrijblijvende intake

Voordat we aan de slag gaan met wedstrijdcoaching is er altijd een vrijblijvend intakegesprek waarin we elkaar leren kennen en waarbij je al je vragen al kunt stellen.

Het grootste doel hiervan is jouw doelen bepalen en meetbaar maken, waardoor we erna aan de slag kunnen met een persoonlijke benadering om te werken aan die betere versie van jou!

Intake plannen

Hoe ziet een intakegesprek er uit?
We:
✓ bespreken jouw (eerdere) ervaringen in de sport;
✓ kijken naar je algehele gezondheid en medische voorgeschiedenis;
✓ gaan in op jouw doel en gewenste klasse voor wedstrijdbodybuilding of een fotoshoot;
✓ kijken naar mogelijke verbeterpunten of uitdagingen in het komende traject;
✓ bespreken een bijpassende (eerste) aanpak voor de voeding en training;
✓ komen samen uit op een plan dat voor jou de gewenste begeleiding gaat bieden;
✓ maken afspraken over vervolg en check-ins, en plannen een eerste call weer in;
✓ kunnen al je vragen bespreken die je eventueel nog hebt.